X
Boek je reis
Hartelijk dank! Je bericht is ontvangen!
Oeps! Er is iets misgegaan bij het verzenden van het formulier.
Stephanie Plattes
26 maart 2025
Wanneer je terugkeert naar de natuur na een lange afwezigheid, merk je dat je de eerste keer diep adem haalt uit de frisse lucht, een moment dat bijna ceremonieel aanvoelt. Deze eenvoudige maar diepgaande handeling brengt een golf van sereniteit met zich mee en brengt je weer in contact met de elementaire geneugten van het leven. Een ademhaling duurt gemiddeld 3,3 seconden - een korte tijd waarin de lucht je longen fris maakt en je lichaam wakker schudt, waardoor je stemming, hartslag, energie en zelfs je spijsvertering worden bevorderd.
Maximaliseer de voordelen van diepe ademhaling met een eenvoudige ademhalingsoefening. Deze oefening hoeft niet ingewikkeld of lang te zijn. Het enige wat je nodig hebt zijn een paar minuten voor jezelf en een rustige plek in de natuur. In het park, het bos, of op het terras van je cabin. Comfortabel zitten of liggen, en dan:
1. Trek je schouders iets naar achteren en vergroot je borstkas.
2. Adem diep in door je neus en vul je longen.
3. Houd deze adem vijf tellen vast.
4. Adem zachtjes uit door je neus.
Bossen bieden een veel betere luchtkwaliteit dan stedelijke gebieden, vrij van vervuilende stoffen. De rust van het bos revitaliseert je geest. Bezoek de bossen van de Elzas rondom ons forest village om van deze zuivere lucht te genieten.
Of het nu gaat om wandelen over onontdekte paden of geocachingavonturen met je gezin, de essentie van exploratie is een balsem voor de ziel. Het vermindert stress en angst en het is ook nog eens geweldige cardio. Het gaat niet alleen om de bestemming, maar ook om het plezier van de reis, de frisse lucht en de gedeelde lach onderweg.
Waar je ook naartoe gaat, het is al fijn om te weten dat je, zodra je de deur uit stapt, je de vruchten kunt plukken van de frisse lucht. Nu hoef je alleen nog maar naar buiten te gaan en in te ademen.
.avif){kind=small}
